■衡阳晚报全媒体记者 文/敖文景 图/彭斌 张志伟 周围 王翟 王皓永

从晨光里的环湖晨跑，到剧场里的非遗雅韵，再到夜晚球场的热血呐喊，搭配地道卤粉、鱼粉、特色小炒与烟火烧烤，用一天时间串联衡阳的自然、文化、体育与美食。今天，跟随记者一起来解锁雁城周末的N种打开方式。

6:30-8:00   晨光里的城市漫步・晨跑首选地

用脚步唤醒衡阳，在城市绿肺里开启活力周末。

▲南湖公园。

南湖公园（4A湿地）：5公里环湖林荫步道，湖风拂面、负氧离子充盈，晨跑、散步、骑行皆宜，揽胜阁可登高俯瞰湖景，全天免费开放。

▲平湖公园。

平湖公园：24小时免费，有网红索桥，塑胶运动场地充足，适合晨跑，周边停车便利。

▲蒸水风光带。

蒸水风光带：13公里亲水栈道，沿江绿树成荫，清晨有太极、广场舞等晨练队伍，可感受本地烟火气。

岳屏公园：老城区公园，有环湖跑道，晨练氛围浓厚，适合喜欢老城区韵味的跑者。

8:00-9:30  舌尖上的衡阳・早餐必吃清单

衡阳的早晨，从一碗热乎的粉开始，鲜辣浓郁，唤醒味蕾。

卤粉：卤汁浓郁，配酸豆角、花生米，必点牛肉卤粉、卤豆干

▲鱼粉。

鱼粉：草鱼、黄沙古、鲫鱼、鱼杂等鱼粉。现熬汤底，奶白鲜辣，鱼肉鲜嫩，老衡阳味道。

特色小吃搭配——糖油粑粑：外脆内软，红糖香浓，解辣神器。

10:00-11:30 文化惠民・周末惠民剧场

▲周末惠民剧场。

政府大院变百姓舞台，免费看非遗大戏，感受衡阳文化底蕴。

基本信息：每周六上午10:00，衡阳市政府会议中心，免费门票线上预约+线下领取，湘剧、祁剧、花鼓戏等轮番上演，非遗代表性传承人登台。

看点：从“议事堂”到“剧场”，公共资源惠民共享，上演《刘海砍樵》《醉打山门》等经典剧目，还有抽奖送衡阳旅游年卡活动。

小贴士：提前在“衡阳文旅”公众号预约，现场凭票入场，感受本土戏曲魅力。

12:00-14:00 午餐时光・衡阳土菜盛宴

看完剧，品尝衡阳地道小炒，感受湘菜的鲜辣与醇厚。推荐衡东脆肚、茶油炒土鸡、辣椒炒肉、活水活鱼等特色衡阳小炒。

▲辣椒炒肉。

▲衡东脆肚。

14:30-17:00 人文打卡・衡阳特色景区街巷

下午漫步衡阳的人文地标与网红街巷，感受城市的历史底蕴与鲜活烟火气。

▲石鼓书院。

石鼓书院：湖湘文化发源地之一，临江而建，古色古香，可赏江景、品书院文化。

▲保卫里文化创意街区。

保卫里文化创意街区：衡阳网红老巷，复古市井风，适合拍照打卡，藏有各类特色小吃。

▲建湘工业文化园沉浸式表演。

湘见·建湘工业文化园：工业风文创街区，融合老厂房记忆与现代潮流，文艺气息拉满。

▲回雁峰景区。

回雁峰景区：“南岳第一峰”所在地，衡阳城市地标，登峰可俯瞰城区，感受“雁落平沙”的诗意。

东洲岛景区：岛上绿树成荫、古建错落，书院文化与江景相融，漫步其中尽享清幽惬意。

17:30-19:00 烟火夜宵・烧烤与小吃

▲市府路美食街。

傍晚逛衡阳夜市，感受最浓的烟火气，烧烤、小吃吃到爽。

▲南华里街区。

打卡地：金柘小区夜市一条街、市府路美食文化街区、南华里街区、金钟大雁城等夜市集聚区。

▲衡阳烧烤。

特色美食：衡阳本土烧烤、口味虾、臭豆腐等。

19:30-21:30 热血观赛+艺术盛宴・“湘BA”/“湘超”+保利大剧院看剧

夜晚的衡阳，既有体育赛场的热血激情，也有剧场里的艺术美好，可随心选择、双重体验。

“湘BA”和“湘超”观赛：

▲2026湘BA衡阳对阵永州。

“湘 BA”（湖南省城市篮球联赛）：3月27日—6月28 日，衡阳队常规赛7个主场，19:30在衡阳市体育中心篮球馆比赛。

▲2025湘超衡阳队VS株洲队。

“湘超”（湖南省足球超级联赛）：6月开赛，衡阳队将坐拥多个主场赛事，近距离感受足球魅力。

观赛指南：票价普惠，文明观赛，为家乡球队加油。

衡阳保利大剧院4月全品类演出：

▲市民在保利大剧院门口等待入场。

4月音乐剧、演唱会、儿童剧、脱口秀轮番登场，总有一场戳中你的喜好！

儿童剧《哪吒大战红孩儿》：4月11日19:30

央华版音乐戏剧《小王子》：4月24日至25日19:30

奇境旅行 —手碟、古筝与钢琴三重奏音乐会：4月25日19:30

4月其他精彩场次：纪鹏单口喜剧专场《差不多得了》（4月12日19:30）、音乐剧《南孔》（4月15日19:30）、《赵照不插电2026 保利院线巡演》（4月30日19:30）

观剧小贴士：关注“衡阳保利大剧院”公众号购票，1米以上儿童凭票入场，可根据观赛安排灵活选择演出场次。

周末来衡阳，晨跑赏湖光、街巷寻人文、球场燃热血、剧场品艺术、夜市尝烟火，一天时间解锁文旅、体育、艺术、美食全体验，感受雁城的活力与温度！