你的孤单也许是你想象出来的意象

 雅琪躺在床上,看着天花板,成功的失眠了。她的头脑中,电影片段般反复播放着一个场景。

      浑身湿透的自己坐在书桌前,水滴滴答答地落在地板上,脸上的水珠静静地向下滑,却没有去擦。窗帘拉得严严实实,只微微透出一点光。雅琪就这么呆呆地坐着,悲伤却没有哭泣,默默地。

      雅琪是一位中学老师,她告诉我最近情绪很低落,做什么都提不起精神。问她为什么,她说工作上遇到阻碍,备受否定。父母又希望自己回去,不能理解为什么非要走这么远。没有人理解和支持的自己,就像被泼了一盆又一盆的冷水,站在那里,无人问询,好尴尬。

      “那如果让你想象一下自己的处境,你会想到些什么?”我问道。“你走进一间屋子,你会看到些什么?”

      她愣愣地想了一会儿,“屋子里很暗,潮潮的。”

      “你在这间屋子里吗?”

      “在。”

      “那你在做什么呢?”

      “我坐在书桌前,好像全身都湿透了,好难受。”这也就是文章开头的那一幕。

      雅琪在脑海中所想到的画面,我们把它称作意象,是我们对并不实际存在的事物的心理描摹。意象是具有象征性的,它可以表达意义,而且这个意义并非形象直接的意义。通过这种想象,我们可以看到意识或潜意识中的心理活动。

      房间里的雅琪,湿淋淋地、无力地坐在书桌前,但她却不去换衣服。没有人支持的雅琪是悲伤的、孤独的,换与不换,又怎样呢,心都是冷冷的。

      这时候的她,好像缺了电的电器,能量down到最低值。

      其实,内心的能量也是可以分类的,愤怒的、快乐的、也有悲伤的。这能量像一汪活水,可以不断地流动,能量之间会发生感应继而相互吸引。所以,当一个人心情愉悦的时候,会想起很多开心的事情;而感觉悲伤时,头脑中满满的都是痛彻心扉的记忆。我们常说触景伤情:感时花溅泪,恨别鸟惊心,就是此意。

      还有一种相反的的吸引。花开正好时,感慨终归泥土;酒兴正酣时,遗憾总有一别。

      这些都会转化成心理能量,流动在我们的内心,影响我们的情绪。

      意象不仅仅反映一个人心理能量的状态,其本身就是心理能量的载体。当我们心中所存在的矛盾、冲突或长久以来存在的情结,以一个意象的形式出现时,矛盾或情结的能量就会附着在它的身上。在以后的情绪发展过程中,当意象发生转换时,能量又会转移到新的意象上。

      从这个角度来说,如果我们能够调节和改变已经存在的意象,就可以调节这个意象上附着的能量。

      有一位咨询师曾举过这样一个形象的例子:在做意向的对话活动时,我总是先让来访者做一个想象。抑郁的来访者所想象的环境,经常布满灰尘,灰尘象征着消沉的情绪。在对话时,我们可以让来访者想象擦洗掉这些灰尘。在他们这样做的时候,会发现一件很奇怪的事情,他们本以为想象是可以由自己控制的,但事实并非如此。布满灰尘的桌子在擦完之后,很快又脏了。于是,我会让他们反复地想象擦桌子。在多次的想象之后,桌子才会被擦干净。一旦在想象中灰尘被清除干净了,来访者会感到自己轻松许多。被擦掉的这些灰尘,其实也就代表着被一点点消除的抑郁情绪。

      所以,我问雅琪“你把湿衣服换掉,把头发擦干,会不会好一些?”

      “可是还是很冷啊。”

      “那再添一件衣服呢?”

      “把帘子打开吧,也许窗外就是明媚的阳光。”

      “一定会很刺眼。”

      意象可以唤起一个人相应的感受。从某种意义上来说,改变了意象,也就改变了人。当然这不是一个简单的颠覆的过程,而是变消极为积极,直至最后的正本清源。这需要反复的想象和强化。

      我说:“如果是你今天没有带伞,被浇了个落汤鸡,你会怎么做呢?会不会赶快脱掉湿衣服,冲个热水澡?”

      “也许会吧。”

      “只是下了一场大雨,说不定这会儿就晴了呢,会有大太阳。要不要打开窗帘,看一看?”

      “你只是淋了一场雨,下次带伞就好。给朋友家人打个电话,也许他们能帮你送来。”

      “他们会来帮我?”

      “你不说,他们当然不知道你需要帮助,你有告诉他们吗?”

      “没有。”

      “你的孤单也是你想象出来的意象。”

      在意象的转化过程中,心里的能量也随之发生了改变,流动的情绪会成为一种力量,支撑起我们的行动。你心中的意象,或许是毒,也或许是药。

      我想雅琪,也会慢慢好起来。淋过一场大雨,擦干头发,拉开窗帘,说不定就是满眼阳光。身后,还有朋友和家人。

      我在说别人的故事,这故事里有你 有我。 返回衡阳全搜索首页>>

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